【さいたま新都心】足首の捻挫が2ヶ月たっても治らない理由｜実は“靭帯以外”に原因があります

結論：2ヶ月以上治らない足首の捻挫は「捻挫のまま放置されている状態」です

足首の捻挫は本来、適切な評価と処置が行われていれば、多くは数週間〜1ヶ月ほどで日常生活の痛みは大きく軽減します。
それにも関わらず、2ヶ月以上たっても痛み・腫れ・違和感が残っている場合、それは「もう治っている捻挫」ではなく、「治りきらずに残っている捻挫」である可能性が高い状態です。

この段階では、靭帯だけの問題ではなく、周囲の組織・関節の動き・神経の過敏・回復過程そのものに問題が残っているケースが非常に多く見られます。

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こんな状態はありませんか？

・歩けるけど、どこか違和感がある
・腫れぼったさがずっと残っている
・体重をかけると痛む
・長く歩くと不安になる
・少し痛みが出ると「また悪化したのでは」と気になる
・整形外科や接骨院に通ったが大きく変わらない

このような状態は、「もう少し様子を見れば治る」という段階を超えていることが多く、一度きちんと評価し直す必要があるサインです。

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なぜ足首の捻挫は長引くのか？

● 靭帯以外の組織も一緒に傷んでいる

足首の捻挫では、靭帯だけでなく、

・関節包
・滑膜
・脂肪体
・腱・腱鞘
・軟骨表面

など、複数の組織が同時にダメージを受けていることが少なくありません。
これらはレントゲンには写らず、評価されないまま時間だけが経過してしまうケースが非常に多いです。

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● 腫れが残る＝まだ治癒が終わっていない

「もう骨は大丈夫」「靭帯もくっついている」と言われても、
腫れ・むくみ・熱感が残っている場合、内部ではまだ微細な炎症や循環不全が続いていることがあります。

この状態で動き続けると、治りきらないまま慢性化し、回復がどんどん遅れてしまいます。

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● 「治ったのに痛い」状態が作られてしまう

長期間かばった動きが続くと、

・関節の動きが悪くなる
・足首のセンサー機能（固有感覚）が低下する
・神経が痛みに過敏になる

といった変化が起こります。
すると、組織の修復がある程度進んでいても、「使うと痛い」「違和感が取れない」状態が残ってしまいます。

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病院や接骨院に行っても改善しない理由

・画像検査をせず、状態が曖昧なまま施術が進んでいる
・電気やマッサージ中心で、組織修復への刺激が足りない
・固定・荷重・運動の段階設計がない
・「時間が経てば治る」で終わっている

2ヶ月以上経過した捻挫は、初期対応とはまったく違う視点が必要になります。

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当院で行う足首の捻挫へのアプローチ

当院では、「どこが・どの段階で・なぜ治りきっていないのか」を明確にした上で施術を組み立てます。

● エコー検査による評価

靭帯・腱・滑膜・関節周囲の状態を確認し、炎症・癒着・組織変性の有無を評価します。

● 立体動態波（ES-8000）

腫れ・炎症の軽減、組織修復の促進、神経過敏の調整を目的に使用します。

● 体外衝撃波（ショックマスター）

治りきらずに残っている組織へ刺激を入れ、血流改善・修復反応の再スタートを促します。

● 必要に応じた固定・テーピング

「動かすべきか」「守るべきか」を見極め、回復を妨げない環境を作ります。

● 段階的リハビリ・動作指導

関節可動域・筋力・バランス・再発予防まで含めて対応します。

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放置するとどうなるか

治りきらない捻挫を放置すると、

・慢性足関節不安定症
・何度も捻る
・運動時の恐怖感
・かかと・アキレス腱・膝・腰への負担増大

などにつながり、「ただの捻挫」ではなく長期的な足のトラブルへ移行してしまうこともあります。

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改善した先に見える“未来”

適切な評価と施術を行うことで、

・歩くたびに気になっていた違和感が消える
・腫れや重だるさを気にせず生活できる
・「また痛くなるかも」という不安から解放される
・スポーツや運動に自信を持って戻れる
・足首を気にせず仕事や外出ができる

といった状態を目指すことが可能です。

当院には
「もう治らないと思っていた」
「一生付き合うものだと思っていた」
と来院され、日常生活やスポーツに復帰されている方が多くいらっしゃいます。

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よくある質問

Q. 捻挫は何ヶ月まで自然に治りますか？
A. 軽度であれば数週間で改善しますが、2ヶ月以上続く場合は再評価が必要です。

Q. レントゲンで異常なしでも痛いのはなぜ？
A. 靭帯・腱・滑膜などは写らず、機能障害や神経過敏も原因になります。

Q. もう手遅れですか？
A. 適切な刺激とリハビリを行えば、回復が見込めるケースは多くあります。

Q. どのくらいの頻度で通いますか？
A. 状態により異なりますが、初期は週1〜2回、その後段階的に間隔を空けていきます。

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まとめ

足首の捻挫が2ヶ月以上治らない場合、
それは「様子見」ではなく「再評価すべき状態」です。

「そのうち治る」と我慢を続ける前に、
一度、今の足首の状態を正確に確認してみてください。

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