足首の捻挫が癖になる本当の理由｜体外衝撃波（ショックマスター）とインソールによる再発予防
urban_edit足首の捻挫はスポーツ現場でも日常生活でも非常に多いケガです。
しかし実際の臨床では
- 何度も捻挫する
- 足首に不安定感がある
- 少しひねっただけで痛い
といった 「捻挫が癖になっている状態」 の方が多く来院されます。
捻挫は適切に治療とリハビリを行わないと
**慢性足関節不安定症（CAI）**につながることがあります。
今回は、捻挫が癖になる理由と当院での治療について解説します。
足首の捻挫とは
足首の捻挫の多くは
内反捻挫
と呼ばれるものです。
足首が内側にひねられることで
主に
- 前距腓靭帯（ATFL）
- 踵腓靭帯（CFL）
などの靭帯を損傷します。
特に前距腓靭帯は最も損傷しやすい靭帯といわれています。
捻挫が癖になる主な原因
捻挫が癖になる原因は靭帯だけではありません。
①靭帯の弛緩
靭帯が損傷すると関節の安定性が低下します。
これにより
- 足首のぐらつき
- 再捻挫
が起こりやすくなります。
②固有受容器の低下
靭帯には関節の位置を感知するセンサーがあります。
捻挫によってこのセンサーが低下すると
- バランス能力低下
- 足首のコントロール低下
が起こり再発しやすくなります。
③腓骨筋の機能低下
足首の外側には腓骨筋群があります。
この筋肉は足首を内反捻挫から守る重要な筋肉です。
捻挫後にこの筋肉がうまく働かないと再発リスクが高くなります。
エコー検査で靭帯の状態を確認
当院では必要に応じてエコー（超音波）検査を行います。
エコーでは
- 前距腓靭帯の損傷
- 踵腓靭帯の状態
- 腫脹や炎症
などを確認することができます。
靭帯の状態を確認することでより適切な施術計画を立てることができます。
体外衝撃波（ショックマスター）による治療
慢性化した捻挫や靭帯付着部の痛みに対して
当院では
体外衝撃波（ショックマスター）を使用することがあります。
体外衝撃波は圧力の高い音波エネルギーを患部に伝える治療機器です。
主な作用は
組織修復の促進
微細な刺激を与えることで組織の再生を促します。
血流改善
血管新生を促し回復環境を整えます。
痛みの抑制
痛みを感じる神経の働きを抑制します。
慢性的な靭帯痛や腱付着部の痛みに対して
高い効果が期待できる治療です。
インソールによる再発予防
足首の捻挫を繰り返す方は足のアーチの崩れが原因のことがあります。
特に
- 扁平足
- 過回内足
では足首が内側に倒れやすく捻挫のリスクが高くなります。
当院では必要に応じてインソール（足底板）を使用し
- 足部アライメントの改善
- 足のアーチサポート
- 歩行の安定
を行い捻挫の再発予防を行います。
当院の捻挫治療
当院では
- 手技療法
- 体外衝撃波（ショックマスター）
- 運動療法
- インソール
などを組み合わせ痛みの改善と再発予防を目指します。
足首の捻挫でお悩みの方へ
足首の捻挫は適切な治療を行わないと
- 捻挫を繰り返す
- 足首が不安定になる
- スポーツパフォーマンス低下
につながることがあります。
当院では
エコー検査・体外衝撃波（ショックマスター）・インソール
などを用いて症状の改善を目指しています。
足首の捻挫や捻挫を繰り返している方はお気軽にご相談ください。
院長 今泉友太（いまいずみ ゆうた）
柔道整復師および鍼灸師の国家資格を所持し、整形外科で約10年の勤務経験を通じて、急性・慢性を問わず数多くの症例に対応してきた実績あり。
再発予防まで視野に入れた施術と明確な説明は、多くの患者様より高い信頼と評価を受けており継続的な通院にもつながっている。
また学生時代にラグビー部に所属していた経験から、ケガや故障に悩む学生やスポーツ愛好家の方々へのケガのケアやコンディショニングにも力を入れている。
| 住所 | 〒330-0843 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町2丁目85-1 |
|---|---|
| アクセス | JRさいたま新都心駅東口より徒歩8分 |
| 駐車場 | 近隣にコインパーキング有 |
