シンスプリントとは？原因・治療・拡散型衝撃波による医学的アプローチ

2025.12.30 2025.12.30

urban_edit

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）とは

シンスプリントは、正式には**脛骨過労性骨膜炎（Medial Tibial Stress Syndrome：MTSS）**と呼ばれ、
すねの内側に痛みが出る代表的なスポーツ障害です。

特に以下のような方に多くみられます。

ランニング・陸上競技・サッカー・バスケットボール
部活動を頑張る中高生・大学生
運動量が急激に増えた時期
硬い地面での反復ジャンプ・走行動作

初期は「運動後だけ痛む」程度ですが、進行すると運動中や日常生活でも痛みが出るようになります。

シンスプリントが起こる医学的メカニズム

シンスプリントは単なる筋肉痛ではありません。

主な原因

脛骨に付着する筋群による牽引ストレス
- 後脛骨筋
- ヒラメ筋
- 長趾屈筋など
繰り返される衝撃による骨膜の微細損傷
足部アライメント異常
- 扁平足
- 過回内（オーバープロネーション）
筋力・柔軟性のアンバランス

これらが重なることで、
骨膜に慢性的な炎症が起こり、痛みとして現れる状態がシンスプリントです。

放置すると起こりうるリスク

シンスプリントを我慢して運動を続けると、

疲労骨折への移行
痛みの慢性化
長期間の競技離脱

につながる可能性があります。

「そのうち治るだろう」と放置せず、
早期に原因を評価し、適切な施術を行うことが重要です。

当院のシンスプリントに対する評価

当院では、痛みのある部位だけでなく、なぜそこに負担が集中したのかを重視します。

① エコー検査

骨膜・腱付着部の状態確認
炎症部位の特定
疲労骨折との鑑別

② 動作・フォーム評価

走り方
着地動作
下腿〜足部の連動性

③ 筋・筋膜の状態評価

過緊張している筋
負担が集中している部位

これらをもとに、一人ひとりに合わせた施術計画を立てます。

シンスプリントに対するショックマスターの強み

当院では、
**拡散型衝撃波（ショックマスター）**をシンスプリント施術の中心に据えています。

なぜ拡散型衝撃波（ショックマスター）が有効なのか？

① 骨膜・腱付着部に直接アプローチできる

シンスプリントの本質は、
骨膜と筋の付着部にかかる過剰なストレスです。

拡散型衝撃波（ショックマスター）は、

深部組織まで刺激が届く
手技では届きにくい骨膜周囲にアプローチ可能

という特性があります。

② 血流改善と組織修復の促進

衝撃波刺激により、

局所血流の増加
細胞レベルでの修復反応の活性化
慢性炎症の改善

が期待できます。

痛みを抑えるだけでなく、回復を促す施術である点が大きな特徴です。

③ 慢性化・再発を繰り返すケースにも対応

何ヶ月も治らない
休むと良くなるが再発する

こうしたケースでは、
組織の回復が追いついていない状態が多くみられます。

ショックマスターは、
慢性期の組織に再生のきっかけを与える施術として有効です。

物理療法との組み合わせによる総合施術

当院では、

拡散型衝撃波（ショックマスター）
ES-8000（立体動体波）
ニューボックス（微弱電流）
必要に応じたテーピング

を組み合わせ、
炎症の鎮静・回復促進・再発予防までを見据えた施術を行います。

改善までの目安

症状の程度によって異なりますが、

軽度：数回の施術で運動時痛が軽減
中等度：2〜4週間で競技復帰を目指す
慢性例：段階的に負荷を調整しながら改善

を一つの目安としています。

※無理な復帰は再発リスクが高いため、状態に応じてご説明します。

さいたま新都心でシンスプリントにお悩みの方へ

部活やスポーツを休みたくない
痛みの原因を医学的に知りたい
何度も再発して困っている

そのような方は、
早めの評価と専門的な施術をおすすめします。

当院では、
医学的評価 × ショックマスターによる根本アプローチで、
シンスプリントの早期改善と再発予防をサポートしています。

参考文献

Moen MH, et al. Shockwave treatment for medial tibial stress syndrome. Br J Sports Med. 2012;46(4):253-257.
Moen MH, et al. Shockwave treatment for medial tibial stress syndrome: a prospective study.
Effect of extracorporeal shockwave therapy on medial tibial stress syndrome: A systematic review.
Human Kinetics. Shockwave treatment for MTSS.
Japan Registry of Clinical Trials (jRCT1032240285).

ブログ監修者

新都心アーバン鍼灸接骨院
院長　今泉友太（いまいずみゆうた）　

柔道整復師および鍼灸師の国家資格を所持し、整形外科で約10年の勤務経験を通じて、急性・慢性を問わず数多くの症例に対応してきた実績あり。

再発予防まで視野に入れた施術と明確な説明は、多くの患者様より高い信頼と評価を受けており継続的な通院にもつながっている。

また学生時代にラグビー部に所属していた経験から、ケガや故障に悩む学生やスポーツ愛好家の方々へのケガのケアやコンディショニングにも力を入れている。

プロフィールはこちら

住所	〒330-0843 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町2丁目85-1
アクセス	JRさいたま新都心駅東口より徒歩8分
駐車場	近隣にコインパーキング有